Rugby Kecepatan & Kelincahan

Latihan kecepatan dan kelincahan rugby mengubah cara Anda bergerak di lapangan. Fitivity menghadirkan program lengkap yang dirancang untuk membuat Anda lebih cepat, lebih eksplosif, dan lebih lincah dari lawan Anda—dengan latihan khusus rugby yang meniru tuntutan pertandingan sesungguhnya.

Aplikasi ini menyusun latihan melalui tiga jenis latihan yang terbukti. Mulailah dengan pekerjaan teknik intensitas rendah untuk membangun pola gerakan dasar, lalu lanjutkan melalui transfer kekuatan dan pengembangan akselerasi untuk meningkatkan kemampuan eksplosif Anda. Akhiri sesi Anda dengan latihan kelincahan kecepatan tinggi dan kecepatan reaktif yang mempertajam gerak kaki pengubah permainan dan pengambilan keputusan sepersekian detik Anda. Latihan kerucut memperkuat kecepatan lateral dan kontrol arah.

Anda akan melihat peningkatan terukur dalam kecepatan breakaway, kecepatan lateral, putaran kaki, dan akselerasi dari garis—atribut atletik yang memisahkan pemain elit dari yang lain. Gerak kaki yang lebih baik dan kekuatan eksplosif secara langsung diterjemahkan menjadi dominasi dalam situasi kontak dan permainan lapangan terbuka.

Latihan tetap menarik melalui Fitivity BEATS, yang menggabungkan audio yang dicampur secara profesional dengan isyarat pelatihan yang memotivasi untuk mendorong Anda lebih keras. Setiap minggu menghadirkan latihan yang disesuaikan dengan kemajuan Anda, lengkap dengan video instruksional HD sehingga Anda mempelajari teknik yang tepat sebelum setiap sesi. Panduan audio dari pelatih digital pribadi Anda membuat Anda tetap fokus selama setiap pengulangan.

Berlatih kapan pun sesuai jadwal Anda—streaming latihan online atau unduh untuk akses offline tanpa gangguan. Rugby Kecepatan & Kelincahan memberi Anda kerangka kerja, pelatihan, dan akuntabilitas untuk menjadi atlet paling berbahaya di tim Anda.